Coronavirus COVID-19 vermijden

Lees verder

Coronavirus COVID-19 vermijden


AUTEUR:

Dr. Jill Mc Gowan, researcher Buteyko specialist.

BELANGRIJKE INFORMATIE VOOR COVID-19!!!!

COVID-19 PANDEMIE

BELANGRIJKE BESCHERMING VOOR IEDEREEN.

CORRECT ADEMEN.

Nooit eerder was het zo belangrijk voor de mens juist te ademen.

Ieder wordt zich er nu van bewust welke levensbelangrijke functie de adem heeft voor ons lichaam.

Nooit eerder hebben wij zo’n snel om zich heen verspreidende en verwoestende situatie meegemaakt, waardoor zoveel mensen ziek worden en waardoor ook veel mensen sterven.

President Macron en Premier Boris Johnson noemden het een 3e Wereldoorlog met een onzichtbare vijand, zwevend in de lucht die we ademen. Nooit eerder in de geschiedenis van de mensheid, is het zo belangrijk geweest op de juiste manier te ademen. Vandaar deze boodschap.

BLIJF KALM EN ADEM DOOR DE NEUS IN EN UIT – DAG EN NACHT, ook in beweging!!

Consequent en rustig in-en uitademen door de neus maakt dat het risico op luchtweginfectie geminimaliseerd wordt.
Een van de redenen hiervoor is dat de kleine trilhaartjes in de neus en het neusslijmvlies niet alleen stof en pollen filteren, maar ook beschermen tegen de meerderheid van pathogene zoals virussen en bacteriën.
Het vochtige membraan wat het neusslijmvlies bedekt, bevat immunoglobulinen (IgA, IgG, IgE) die een belangrijke rol spelen in het doden van virussen en bacteriën die zich hechten aan het neusslijmvlies.
Bovendien wordt bij een neusademhaling door het neusslijmvlies een krachtige stikstofverbinding NO ( nitric oxide ) geproduceerd dat virussen en ook het Coronavirus COVID-19 doodt.
Er zijn signalen dat de farmaceutische industrie bezig zou zijn met het produceren van NO als medicatie.
Wanneer wij bewust consequent en rustig door de neus in-en uitademen is onze neus het frontale verdedigingsbastion van ons immuunsysteem.
De Buteyko-methode leert mensen deze manier van ademen op een juiste manier toepassen.

Overdag
kun je zeer bewust zijn hoe belangrijk het is juist in- en uit te ademen door de neus. Volg je neus. Doe dit consequent! De neus is onze eerste verdedigingslinie tegen elk organisme wat probeert bij ons binnen te komen en hiermee onze gezondheid in gevaar brengt. Praat niet teveel.

Slapen
Wanneer we slapen ademen we onbewust. We kunnen een paar eenvoudige maatregelen nemen.
Zorg ervoor dat je hoofd iets hoger ligt dan de rest van je lichaam.
Sommige bedden kunnen zo worden ingesteld. Of je gebruikt 2of 3 kussens in plaats van 1.
Dit helpt het middenrif te ontspannen tijdens het slapen door het verminderen van de weerstand die ontstaat wanneer je helemaal platligt.
Dit is technisch bekend als de linkerzij-positie of de herstelpositie.
Deze positie zorgt ervoor dat alle inwendige organen goed op hun plaats liggen zonder ergens onnodige druk te veroorzaken wat de adem kan beïnvloeden.

Houd je mond dicht
Dit is van vitaal belang tijdens deze crisis.
Het is absoluut noodzakelijk dat we tijdens slapen de mond gesloten houden.
Bovenstaande maatregelen helpen, maar als tijdens het slapen de spierspanning afneemt, kan de kaak naar beneden zakken, de lippen vallen open, de mond is open – dit is een directe en gemakkelijke route voor virussen om binnen te komen.
Plak een huidvriendelijk stukje pleister bv. Leukopor verticaal op de mond van neus naar kin, wanneer je gaat slapen. Dit helpt de mond dicht te houden.

Waarom is dit zo belangrijk voor COVID-19?
Het virus komt het lichaam binnen via de MOND, NEUS EN OGEN.
Het kan o.a. overleven op ons tandvlees en zich vermenigvuldigen.
Dit geeft een gevoel van overgevoeligheid of irritatie in de mond.
Het kan ook een gevoel van algeheel ongemak en/of pijn in de mond veroorzaken.
Dit kan verlicht worden door het gebruik van mondwater of een kwart theelepeltje ongeraffineerd zeezout opgelost in een glas warm water.
Aan te bevelen hiervoor: of ander grijs zeezout.
Spoel en gorgel steeds tijdens het gebruik om het virus los te maken van de keel en slik het water door.
In de maag wordt het virus vernietigd door het maagzuur.
Door het via de mond ademen nestelt het virus zich in de keel, wat aanvoelt als keelpijn.
Vervolgens krijgt het virus toegang tot de longen waar het zich kan vermenigvuldigen en symptomen veroorzaakt zoals toenemend ademtekort, vochtophoping en longontstekingen.
Nu kan het virus zich ook verspreiden naar anderen door druppeltjes in de lucht van de besmette persoon door te niezen, hoesten, vervuilde tissues, deurklinken, kleding of alles wat is besmet door de persoon.
Het is nog nooit zo belangrijk geweest om onszelf en anderen om ons heen te beschermen en een goede gezondheid te behouden.
Dit kunnen we doen door de adviezen te volgen die gezondheidswetenschappers en autoriteiten bekendmaken.
Als het virus in je mond is, regelmatig warme drankjes nemen die het virus doorspoelen naar de maag, waar het maagzuur, natuurlijk geproduceerd hydro chloric acid, het virus kan doden.

Drink voldoende

Handen wassen
Zorg ervoor dat beide zijden van de hand grondig gewassen worden. Ook alle vingers en de duimen met zeep inwrijven en grondig naspoelen.

Hoesten en niezen
Zorg ervoor dat mond en neus bedekt zijn met een tissue, schone zakdoek en/of in de elleboog niezen/hoesten.
Dit voorkomt kruisbesmetting en beperkt het verspreiden van het virus.

Isoleer jezelf
Isoleer jezelf gedurende 14 dagen vanaf het begin van een van de hiervoor genoemde symptomen.
Dit zal het risico van het besmetten van anderen verminderen en zorgen voor vroege interventie en indien nodig behandeling van de persoon zelf.

ONTHOUD GOED: BLIJF KALM EN HOUD JE MOND DICHT.

Wanneer u in gesprek wilt gaan over bovenstaande tekst kunt u contact opnemen via e-mail.

E: jill.mcgowan54@gmail.com
Dr. JillMcGowan, Buteyko specialist
Rewarded with a Royal Award.

Aanvulling door Dr. Andrey Novozhilov, arts Buteyko Kliniek van Moskou.

In 1983 werd aan het Eerste Medische Instituut van Moskou, een klinisch wetenschappelijk onderzoek verricht naar de resultaten van de Buteyko methode bij kinderen met bronchiale astma.
Alle professoren die astma bij kinderen in dit Medisch Universitair Centrum behandelden, ondertekenden de resultaten van dit onderzoek.

De eerste regel in het artikel was:

De kinderen die de Buteyko methode gevolgd hadden, kregen geen last meer van verkoudheden en virale infecties.
Vervolgens kwamen de conclusies over de effectiviteit van de Buteyko methode bij de behandeling van astma.

Vertaling: Henriette Karsten MSc, Buteyko specialist.